Rots &
Water

Rots en Water is een psychofysieke training die helpt bij de sociale en emotionele ontwikkeling. De training combineert fysieke oefeningen met mentale en sociale vaardigheden om weerbaarheid, zelfvertrouwen en zelfbeheersing te vergroten.

Kernprincipes

  • Rots staat voor standvastigheid, zelfvertrouwen en opkomen voor jezelf op een stevige en zelfstandige manier.
  • Water staat voor flexibiliteit, samenwerking en het kunnen meebewegen met anderen zonder jezelf te verliezen.

Wat leer je?

  • Lichaamshouding en ademhaling om krachtiger en rustiger te reageren in verschillende situaties.
  • Grenzen aangeven en respecteren.
  • Zelfreflectie en bewustwording van emoties en gedrag.
  • Samenwerken en sociale vaardigheden verbeteren.

Voor wie is het?

De training wordt vaak gegeven aan kinderen en jongeren, maar zeker ook volwassenen, gehandicapten en ouderen kunnen er baat bij hebben. Het wordt veel gebruikt in het onderwijs, de zorg en bij weerbaarheidstrainingen.

CoachHup is een gecertificeerde rots en water trainer. We komen de training bij voorkeur met twee trainers verzorgen.

Wil jij leren centreren? Neem contact op via contact@coachhup.nl

Ambulante begeleiding

Ambulante begeleiding op maat: samen werken we aan jouw doelen voor meer zelfstandigheid, structuur en persoonlijke groei.

ZZP’er in de zorg

Ervaren en breed inzetbare zorgprofessional die teams versterkt, projecten opstart en individuen begeleidt – van GGZ tot jeugdzorg en gehandicaptenzorg.

Rots & Water

Psychofysieke training voor meer zelfvertrouwen, weerbaarheid en sociale vaardigheden, geschikt voor alle leeftijden en situaties.

Contact

Klaar voor een
gesprek?

Of je nu meer wilt weten over mijn diensten, benieuwd bent naar de juiste begeleiding, of gewoon een gesprek wilt aangaan. Ik luister naar je verhaal en kijk samen met jou naar de beste aanpak.

Lennard Hup

CoachHup
contact@coachhup.nl​
KVK 83751351