Rots &
Water
Rots en Water is een psychofysieke training die helpt bij de sociale en emotionele ontwikkeling. De training combineert fysieke oefeningen met mentale en sociale vaardigheden om weerbaarheid, zelfvertrouwen en zelfbeheersing te vergroten. CoachHup is gecertificeerd Rots & Water-trainer en verzorgt de training in Noord-Nederland.
Kernprincipes
- Rots staat voor standvastigheid, zelfvertrouwen en opkomen voor jezelf op een stevige en zelfstandige manier.
- Water staat voor flexibiliteit, samenwerking en het kunnen meebewegen met anderen zonder jezelf te verliezen.
Wat leer je?
- Lichaamshouding en ademhaling om krachtiger en rustiger te reageren in verschillende situaties.
- Grenzen aangeven en respecteren.
- Zelfreflectie en bewustwording van emoties en gedrag.
- Samenwerken en sociale vaardigheden verbeteren.
Voor wie is het?
De training wordt vaak gegeven aan kinderen en jongeren, maar zeker ook volwassenen, gehandicapten en ouderen kunnen er baat bij hebben. Het wordt veel gebruikt in het onderwijs, de zorg en bij weerbaarheidstrainingen.
CoachHup is een gecertificeerde rots en water trainer. We komen de training bij voorkeur met twee trainers verzorgen.
Wil jij leren centreren? Neem contact op via [email protected]
Veelgestelde vragen
Wat is Rots & Water?
Rots & Water is een psychofysieke training: je leert met je lichaam en met je hoofd. Fysieke oefeningen gaan samen met mentale en sociale vaardigheden, zodat je weerbaarder wordt en meer zelfvertrouwen en zelfbeheersing krijgt.
Waar staan rots en water voor?
Rots staat voor standvastigheid: stevig staan en opkomen voor jezelf. Water staat voor flexibiliteit: samenwerken en meebewegen met anderen, zonder jezelf te verliezen.
Voor wie is de Rots & Water-training?
De training wordt vaak gegeven aan kinderen en jongeren, maar ook volwassenen, mensen met een beperking en ouderen hebben er baat bij. Ze wordt veel gebruikt in het onderwijs, in de zorg en bij weerbaarheidstrainingen.
Wie geeft de training?
Lennard Hup van CoachHup, gecertificeerd Rots & Water-trainer via het Gadaku Institute. De training wordt bij voorkeur met twee trainers gegeven.
Hoe vraag ik een Rots & Water-training aan?
CoachHup geeft de training in Noord-Nederland, voor scholen, zorgorganisaties en andere groepen. Mail naar [email protected] of gebruik het contactformulier.
Klaar voor een
gesprek?
Of je nu meer wilt weten over mijn diensten, benieuwd bent naar de juiste begeleiding, of gewoon een gesprek wilt aangaan. Ik luister naar je verhaal en kijk samen met jou naar de beste aanpak.
